你好!冷天怕冷,全身发凉,中医认为是阳虚所致,西医是血液循环不好的原因。建议你加强身体锻炼,提高身体免疫力,均衡饮食,平时多吃生姜大枣等。
每晚睡前泡泡脚,并按摩脚底涌泉穴,提高睡眠质量。可以口服人参归脾丸等药物调理。希望我的回答能给你帮助,祝你健康!