这种情况考虑腰部肌肉劳损引起腰疼不适,可以注意休息,暂时避免剧烈运动或瑜伽锻炼,局部按摩理疗,应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡加强营养,注意休息,避免腰部弯腰负重劳累,可以局部按摩理疗,应用活血止痛贴膏观察