背部酸痛可以吃高蛋白食物。多吃鸡蛋、鱼类、豆制品等及适当增加钙质;多食含有多种无机盐和微量元素的新鲜蔬菜水果,如铁、铜、钾、锰、磷、硅、铬、钠、镁、镍等;
多吃能提高机体的修复能力的食物,如:茄子、鸡血、鳗鱼、沙丁鱼,椰菜、油菜、辣椒、胡萝卜、黄金花,荔枝、马齿苋、苤蓝、芥末、芥子菜等。
高蛋白食物可以补充蛋白质,蛋白质是构成人体的重要物质,身体中各种组织,如肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质,所以可以吃。