问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,经常大便不畅,呈羊屎状,排便困难;爱上火,怕冷体质,肤色暗黄,是习惯性便秘。
意见建议:便秘,食物残渣在肠道腐败,会产生毒素,影响健康,吃少许肥肉,注意多吃香蕉,果冻,韭菜,芹菜等粗纤维食品,利于促进胃肠道运动感,促进排出。
晚上口服酚酞片,次日会排出软便。