失眠最好治疗方法有哪啊？

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，孕妇失眠无非就是因为心里压力比较大，所以才会导致失眠，要想撤治疗孕妇失眠，首先要做到的就是让她放松心情，只有这样才能从跟不上缓解孕妇失眠。也可以从一些外在因素来调节孕妇失眠，比如换一个比较舒适的枕头，睡之前洗热水澡，这些都能对改善孕妇失眠有很好的帮助。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

你好，疾病因素：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。药物因素：如睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品；吸烟也会引起失眠；服用麻黄碱、人参等药物。

病情分析：
你以上情况与心血虚心阴虚有关，主要表现有乏困心悸健忘失眠多梦头晕目眩唇舌色淡，是心血虚若合并五心烦热潮热盗汗颧红口渴为心阴虚的表现，以上情况一般可以用归脾汤或是天王补心丹治疗
指导意见：
你的情况是心血虚的表现，你可以按以上要求治疗可以逐步康复，必要时也需要结合中医辨证治疗

病情分析：
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食调理治疗。
指导意见：
坚持口服逍遥丸调节。您好患者朋友，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗
以上是对“讨厌自己是不是抑郁症的表现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

指导意见：
你好，根据你的描述，这种情况我们的阴茎在没有勃起的时候都是很短小的，但是只要勃起的时候大于8cm就是没有问题的，不要有心理压力。

你好，最好不要吃药。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

您好!抑郁症的患者首先要学会自我治疗，调整好自己的心态，积极地面对生活或是学习，保持良好的心理状态，多和身边的朋友亲人沟通，自我缓解很重要；必要的时候用中医中药来治疗，配合中医针灸效果会更好，祝患者早日康复！

你好，失眠患者饮食清淡点,少吃油腻类食物,少吃肉类多吃素,晚餐要少吃点,吃撑了也是会影响睡眠的.可以常喝点小米粥,小米有安眠的作用。晚餐后无论多累,都要适量活动一下,累的话可以散步10到20分钟,最好每晚都坚持做做一些健身小运动,既可帮助消化,又可以强身健体,而且运动过后更易入眠.

老人 睡眠不好怎么办主要在心，并涉及肝、脾(胃、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍。如果要从根本上解决失眠问题，中医认为应注重调养肝、脾、肾。如果有条件尽量选择纯天然，无公害的调养品。平日压力不要过大，身心都要注意放松，尽量保持愉悦的心情，最后祝你早日康复！
以上是对“老年人睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，是学习上遇到困难还是什么原因呢
指导意见：
建议你还是正确的看待学习，这是你以后立足社会的基础，也是你这个年龄最该做的事情，平时注意劳逸结合，不懂多问问老师同学