仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
在做这个收紧运动前提示必须把手彻底洗干净。集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。
如果要进行凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次
病情分析：
7个月了只能期待疗法，禁止性生活，少运动，多休息，定期复查
指导意见：
不能劳累，不能运动，不能同房，一定要休息，有出血一定要及时去医院
以上是对“怀孕7月羊水少怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，刚做完人流手术，喝阿胶补血口服液是可以的、合适的。人流术后注意事项：酌情使用抗生素和促宫缩的药物；术后休息2周，2周内或阴道出血未净前禁止盆浴，但应每日清洗外阴，禁房事一个月，术后一个月复诊。
你好,慢性盆腔炎主要表现为下腹部坠胀疼痛及腰骶部酸痛有时还可能伴有肛门坠胀不适常在劳累性交后及月经前后加剧这是因为慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血所引起。解除思想顾虑,增强治疗的信心,增加营养,锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力.喝酒对病情有很大的影响,建议您治疗期间不要喝酒,盆腔炎容易复发,治疗不当可能会引起其他疾病.
病情分析：
你好
需要清楚你具体肌瘤的大小和位置
指导意见：
子宫肌瘤的分类
子宫肌瘤根据病情，看具体是哪个部位有肌瘤，有浆膜下，粘膜下，肌壁间肌瘤，一般可以采用BBT自凝消融技术、宫腔镜、腹腔镜技术等微创技术，快速消除和剔除子宫肌瘤，配合中西药物迅速促进受损组织修复，恢复子宫弹性。具有摧毁肌瘤，保全子宫，不开刀，无痛苦，时间短，恢复快，疗效好等特点。
你可以根据你的肌瘤大小位置离选择一种适合你的治疗方案
你好，宫颈炎是生育年龄妇女的常见病分急性与慢性而以慢性者多见多由急性宫颈炎转变而来因分娩流产或手术引起的子宫颈裂伤或外翻，抵抗力弱易感染.宫颈炎患者还是应该采用一些临专业药物治疗，目前这方面的药物里，中西医结合治疗，不会形成耐药性，治疗效果更好，治疗盆腔炎的症状效果显著，最好采用中药治疗，药物推荐妇科千金片（胶囊），对治疗宫颈炎效果显著。
你好，孕试纸测试时间依赖于女性尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。到受孕后的14天，也就是女性该来月经的时候，此时有些早孕试纸就已经能够检测出孕妇的尿液里所含的这种荷尔蒙，并会显示出阳性结果。早孕试纸的检测准确率为75%左右，你的情况可能是受其他因素影响吧，不放心的话，建议去医院做个B超检查。祝健康！
病情分析：
你好，根据你描述的情况看痛经只要是不影响到学习工作的话就没有必要治疗的，痛的厉害的话可以用点止痛的药物。
指导意见：
建议可以用热毛巾热敷或者按摩小腹都可以缓解疼痛的。希望对你有帮助，祝你健康幸福
病情分析：
根据你的描述，你患有流产造成的月经不调的症状但是无法确定你的病情
指导意见：
建议你应去医院妇科进行激素的检查查清病因对症治疗，注意腹部保暖，禁忌房事祝你早日康复
病情分析：
你好！你的情况考虑是细菌性阴道病的主要症状是白带增多，有异味，有时可伴有阴痒。
指导意见：
建议你如果有症状应及时到医院做妇科检查和分泌物检测，这样可以明确诊断，有针对性的进行治疗。阴道炎的治疗主要是外阴坐浴、阴道上药，必要时可以配合口服药物进行治疗，祝好！
以上是对“白带呈乳状,量多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，霉菌性阴道炎，一般是菌群失调，抵抗力下降引起的。
指导意见：
建议首先要用治疗霉菌的药物放入阴道，加上外用洗液。性伴侣同时用药。所有的内裤，贴身的衣裤放置太阳下暴晒。房间经常通风。治疗一段时间可定会好的。
