鉴于你的这种情况,首先应该注意一下是否有活动异常,畸形,骨摩擦音或摩擦感等骨折的特有体征,如果没有这些症状的话,就不用过度担心,只是一般的扭伤,是可以采用喷洒一些消炎止痛药,也可以采用理疗,按摩,贴敷一些消炎止痛膏药来缓解。