问题分析:????您好,肥胖的原因是由于人体摄入的热量大于消耗的热量,多余的热量转换为脂肪储存于皮下。而减肥是要把这个过程逆转。
因此减肥的主要的方法就是适当节食,多运动。多吃蔬菜水果。意见建议:您好,建议您制定食谱,循序渐进,长期坚持,加强户外运动。