你好、手淫本身不会带来严重的不良后果、过度手淫就属于一种心理障碍、并且会严重影响身体降、造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等戒除相关刺激物慢慢调整自己可先从减少次数开始手淫中医认为是很耗伤肾精的、长期手淫容易导致肾虚的、你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系平时加强锻炼、把阳气振奋起来、多吃素食、少吃肉、不要熬夜