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患者提问
初期多梦如何康复
表姐睡觉多梦,影响精神活动效率和社会功能。问一下初期多梦该如何才能康复?
提问时间:2020-05-06 04:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
要保持身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步,放松精神,上床前热水泡脚,然后就寝。诱导人体进入睡眠状态,可以聆听一些平淡而有节律的音响。
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