照您的描述应该属于颈型颈椎病,主要以肌肉酸痛,僵硬为主要不适,症状较轻,休息后可自行缓解,治疗效果比较好。建议采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物,平时做一些缓慢的活动颈部的保健操;
注意睡眠时枕头的高低适宜,软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经受压。希望对你有帮助。