问题分析:想要增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,甜点等食品应尽量不吃,可乐和果汁也少喝为妙,因为其中所含的糖分多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼发育,此外盐是增高大敌,必须养成少吃盐的习惯!意见建议:可以做柔韧性和伸展性练习,如劈腿、摆腿和抖动。
有一定的作用。