问题分析:你这多长时间可以恢复谁都保证不了,这收到很多的因素影响,比如具体的软组织损伤的程度,治疗情况等,意见建议:你可以做热敷,按摩处理,服用三七胶囊活血化瘀治疗,并可以服用七叶皂苷钠或者迈之灵,有助于肿胀的消退,平时多抬高患肢。