你好,轻的前列腺炎患者自我调理时要注意饮食健康,保持膳食平衡。忌食辛辣食品、戒烟戒酒,可以使用温水坐浴。每天晚上温水坐浴,可以促进前列腺血液循环,加快清除前列腺内蓄积的炎性物质,不过这只适合已婚育的患者。