手淫过度可以导致肾精亏虚,影响机体生长发育,你目前才13岁,正处在发育期,需要养成健康的生活习惯,手淫可以导致神经衰弱,影响人的精神状态,建议多参加集体活动,加强体育锻炼,增强体质。
你目前手淫的恶习,建议戒除手淫,中医认为,肾精为先天之本。