伤筋动骨100天,骨折,要3个月才能完全恢复,您现在才20天,骨头还没有长好,所以尽量不要活动先应该定期观察等骨头长好再活动,同时可以吃点骨肽片,促进骨痂形成,一般等两个月左右,在康复治疗师指导下进行功能锻炼更有利于恢复,同时配合针灸理疗治疗,促进血液循环。