1)早餐鸡蛋配水或者是无糖豆浆或者是无糖酸奶无糖酸奶还是看人的,如果你瘦的慢就不让喝,如果瘦的快才可以。2)午餐①肉类鸡肉或者鸭肉,皮不能吃,用糖卤的不能吃,反正就是没油没糖才能吃。
②鱼类③海鲜类贝壳类开始说不能吃,后来有人吃了没影响,又说能吃了3)晚①水②蔬菜