豆浆里面含有大量的异黄酮,这便是女性雌激素最好的来源。蜂王浆里面含有大量的营养元素,其中就能够补充女性体内的雌激素。
当归是一味中药材,对女性体内雌激素缺乏也有着辅助补充的功效,多吃一些海产品,海鲜女性应该经常吃点,有着滋阴的效果,能够及时的补充女性体内的雌激素。
另外一些海鱼以及南瓜、坚果也能够补充雌激素。