小便完就总感觉还有一滴尿，这是怎么回事？

压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。想在每天的日常生活中，不花一分钱就进行健身吗？太简单了！每天我们都要走路，而只要你把它当作一项锻炼来对待，它的健身效果绝对会令你喜出望外。走路的好处美国著名医学博士弗勒先生发现，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大的裨益，且更能够使消沉意志一扫而光。弗勒说：很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但一经依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，处事有冲劲。这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。快步行走，情绪放松，特别是当你感到情绪低落时，不妨快步走上十几分钟，你会心情轻松、愉快、平静，减少忧虑，感到自己充满了活力。白领们不妨在上班的路上提前一站下车，在早晨清新的空气中散散步。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。另外，多走路还可以预防关节炎。关节炎是一种骨和软骨发生退行性改变的关节病变。医生常给予阿司匹林和布洛芬等药，但效果并不理想，如大剂量服用则可损害胃部和肝脏。最近的研究发现，按时坚持散步可增强常用剂量药物疗效，使膝关节功能改善，疼痛明显减轻，服药量减少，步速敏捷。所以，老人即使无病，坚持按时步行还可舒筋活血，有益健康。步行的学问别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：1．普通散步法用慢速和中速行走，每次3060分钟，每日23次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2．快速步行法每小时步行57公里，每次锻炼3060分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3．定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。4．摆臂散步法散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。5．摩腹散步法一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。步行锻炼后的保养白领女性可能因为工作原因，不得不终日与高跟鞋为伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素。加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。每天走路多一些想在每天的日常生活中，不花一分钱就进行健身吗？太简单了！每天我们都要走路，而只要你把它当作一项锻炼来对待，它的健身效果绝对会令你喜出望外。走路的好处美国著名医学博士弗勒先生发现，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大的裨益，且更能够使消沉意志一扫而光。弗勒说：很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但一经依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，处事有冲劲。这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。快步行走，情绪放松，特别是当你感到情绪低落时，不妨快步走上十几分钟，你会心情轻松、愉快、平静，减少忧虑，感到自己充满了活力。白领们不妨在上班的路上提前一站下车，在早晨清新的空气中散散步。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。另外，多走路还可以预防关节炎。关节炎是一种骨和软骨发生退行性改变的关节病变。医生常给予阿司匹林和布洛芬等药，但效果并不理想，如大剂量服用则可损害胃部和肝脏。最近的研究发现，按时坚持散步可增强常用剂量药物疗效，使膝关节功能改善，疼痛明显减轻，服药量减少，步速敏捷。所以，老人即使无病，坚持按时步行还可舒筋活血，有益健康。步行的学问别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考：1.普通散步法用慢速和中速行走，每次3060分钟，每日23次。适宜在风景秀丽的地方休闲。2.快速步行法每小时步行57公里，每次锻炼3060分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3.定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。4.摆臂散步法散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。5.摩腹散步法一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。步行锻炼后的保养白领女性可能因为工作原因，不得不终日与高跟鞋为伍，但要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。散步后回到家，最好就打赤脚，彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚，可以缓解足部疲劳。洗完澡后，坐在床上，放松两腿，用手由下至上按摩，能帮助促进新陈代谢，排除毒素。加强腿部柔韧性是防止肌肉僵化的有效途径。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，小小运动可以发挥美化小腿的大作用。

糖尿病人，补钙，可以口服钙尔奇-D，或迪巧钙，都可以，包含有维生素D。注意多晒太阳，利于自身维生素D产生，多做运动，利于钙质的骨骼沉着。

你好，你的情况属于意外损伤导致局部肿胀,从组织学上讲属于软组织损伤。建议，此种情况排除骨折后可以活血化瘀药物治疗，方药为云南白药内服，也可以热敷患处。

你好，尿素氮是体内物质代谢后通过尿液排出体外的，如果尿素升高就说明体内含氮食物增多或者是肾功鞥减退引起的，像你这样的情况最好在复查一下，在检查前应该少吃肉类食物。排出食物增多引起的。

是的，着凉就会吐了，因为你刺激到肠胃。你服食整肠丸调理。指导意见另外你月经，体虚，就更加容易出状况了。没事，注意一下就好。多休息，不要吃生冷食物。

心脏慢的话需要是动态心电图检查，这个是会有引起心脏骤停，头晕晕厥，黑闷等症状的出现的。如果平时没有症状的话，就是定期复查动态心电图。如果出现这些症状，或者传导阻滞加重的话就是需要安装心脏起搏器治疗。药物对于传导阻滞没有明显的治疗作用。

可能是湿热积聚导致睡眠和消化较差，注意预防，通过调理可以改善。可以口服黄连上清丸，喝薏米汤，多喝水，清淡饮食，忌吃辛辣刺激食物，少吃油腻食物。加强体育锻炼。以上是对“体内湿气重，睡眠质量不好，感觉亚健康严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这个情况，最好要进一步检查，目前不能确定到底是什么东西。囊肿一般为低密度影，结石为高密度，可能为良性占位，具体要进一步检查，明确后再针对治疗。

张建疗法治疗鱼鳞病的效果就非常显著、仅需治疗6-8次即可使全身鳞屑脱落、让皮肤变得常人一样的光滑柔软、达到治愈疾病的目的患者在治愈后只要遵照医嘱、坚持涂抹我们的外用护肤品进行维护与保养、就会有效抑制鱼鳞病屑的再生、使皮肤长期保持光滑细腻当然也就不需再熏蒸治疗了张建疗法在现有的国内治疗鱼鳞病方法中、属于最先进、绿色的治疗方法了多年的临床经验和治疗案例证明了这个成功的疗法并在治愈过的患者之间广受好评说到你问的根治的这个问题、首先我要说、鱼鳞病是属于基因遗传性疾病、以现在世界顶级的医疗水平尚未能够解决基因问题、所以鱼鳞病是根治不了的所以现在市面上所有向患者承诺能根治、根除鱼鳞病的全都是虚假信息、望你小心谨慎不要上当其实、这个道理很简单你试想一个黑人通过吃药抹药就能变成白皮肤的人、这是不可能的希望我的回答对你有所帮助文中部分选自《遗传性鱼鳞驳复网》7回

考虑过敏引起的现象，会有皮疹，皮肤起包，严重时破溃瘙痒的症状。建议清淡温软饮食，保持皮肤清洁，避免反复刺激，并且涂抹肤痒清治疗，可以有所好转。