要瘦胳膊,就得多做运动,不要把胳膊老提起来,否则,很容易长肌肉,胳膊要放松,不要做太多的体力活儿,否则,也会长肌肉。
俯卧撑,举哑铃,有氧运动操,做完运动后需要赶紧放松,否则容易使臂部产生雄壮的肌肉。入浴按摩可以柔和臂部曲线,且使手臂感觉更结实。