根据你的情况描述,现在还是要多注意休息,抬高患肢,避免过度下垂,不要行走,可以口服一些消肿的药物,迈之灵片可以局部热敷烫洗,如果不能够有效的缓解,对于局部的积液,可以考虑进行穿刺抽出来加压包扎。
以后要注意避免外伤。