心理分析:应该先去医院检查一下是否有器质性病变,如果结果正常。您心理紧张的原因是心理压力大,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集导致的。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。进行放松训练,放松状态可以缓解紧张。
如果有心理上的困惑,可以找心理咨询师进行咨询治疗。