你好!脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚,脾虚会有湿气重,拉肚子的表现。
食补有山药,粳米等,注意饮食规律,而你所说的喝温水肯定是有益的。应该合理饮食,营养均衡,避免生冷油腻辛辣等不当的摄入,一日三餐按时规律的进行,多补水,调整好心态,适当地活动锻炼,长期玩坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常。