根据你叙述的情况及症状,不很了解主要引起疼痛的原因,及主要部位。注意休息,可以试一下舒筋活血的中成药物,如活血止痛胶囊,独一味等,也可以适当增加活动量。
以上是对“我的大腿后侧筋扭伤没有伤到骨头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!