做了200个上下蹲立后脚好痛，不能弯曲

你好，考虑可能你说的是左侧乳腺内肿块，目前有疼痛感主要是碰触时疼痛，最多见的是乳腺增生、乳腺纤维瘤，乳腺囊肿，乳腺导管扩张，乳腺导管内乳头状瘤等。你的疼痛明显一般考虑是乳腺良性增生也叫乳腺腺病。多由于内分泌失调，雌激素水平升高有关，主要发生于月经来潮前。

长期服用激素而引起高脂血症的病人，应注意少吃脂肪、胆固醇含量较高的食物，如肥鸭、肥鸡、肥鹅、动物内脏、猪油、肥猪肉、肥牛肉、羊肉、带鱼、鳗鱼等，含糖量较高的食品会在体内转化为脂肪，也应该少食。狼疮性肾炎的患者由于蛋白长期从小便中丢失，使体内白蛋白降低，故应及时补充优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等动物蛋白，而狼疮性肾炎后期肌酐、尿素氮增高的氮质血症甚至尿毒症的患者，应少食或不食豆类制品，以免加重肾脏负担。

你好，临床上由于肝血管瘤属常见肝良性肿瘤之一，它在人体的生长中也有两种情况：大多数生长缓慢，甚至到了一定程度便停止生长，临床上一般在单个直径5Cm以下者，只要不再增长，一般对身体不会构成什么大碍，所以，临床上对不出现任何不适症的小肝血管瘤，一般不提倡治疗，但日常上必须注意不要进行剧烈运动，避免肝部的猛烈碰撞；只有少部分肝血管瘤出现某一年龄段突然猛长的情况，由于血管瘤长大对肝脏等脏器造成压迫，使之出现临床症状，这种情况就必须治疗了。

对身体一般不会有损害，但是不建议您在秋天和冬天的早晨洗头，这种情况容易引起受凉，还要注意洗头后需要用吹干或者是晾干后再出门。

这个你可以用下面的方法进行调理看看：（口臭）芦苇根（鲜、干均可）一两，煎汤一碗，加冰糖适量内服，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。

你好，建议患者可以尝试精神放松舒解压力：缓解自身的压力，如通过睡前的适量运动，听音乐，头部按摩来舒解压力。睡前短距离的散步，睡觉时播放小夜曲等轻柔、舒缓的乐曲。在入睡前按摩头部，面部，耳后，脖子等部位，都可以缓解全身的疲劳，促进睡眠。

糖尿病者早餐可以用牛奶，加煮蛋，或是喝豆浆也可了。

主要治疗消食化滞，健脾和胃。适用于乳、食停滞，厌食及缺铁、缺锌等症。主要成份：山楂（炒）、六神曲、麦芽（炒）、葡萄糖酸锌、葡萄糖酸亚铁、维C磷酸酯镁、口服水解蛋白、牛磺酸。

喝牛奶可以补充蛋白质，至于什么时候喝利于长高没有典型时间。身高受到遗传的影响是最大的，后天的来说，充足的睡眠，多做跳跃运动，充足的蛋白质和补钙是可以起到辅助作用的，作为蛋白来说，中午吃是最好的。

你好，盗汗，这样的症状考虑肾虚或者身体虚弱引起的症状，另外缺钙也可以引起。指导意见可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒，必要时化验检查确诊