做深蹲是可以瘦腿的。无论是大腿还是小腿。深蹲被认为是增长腿部和臀部力量的标准锻炼方式,深蹲对于脂肪的消耗是非常大的,主要是可以通过大腿的肌肉消耗脂肪,将脂肪换成一部分的肌肉,使腿部更加健壮,因为脂肪少了,所以腿的周围会变得细一些。