请问下早醒怎么解决？每天四五点就醒了睡

心理分析：通常正常成人保持8小时左右的睡眠时间即可达到恢复体力和精神的效果，倘若你每天晚上睡眠比较早的话，可能次日觉醒的时间也会早；

你不妨调整一下自己的睡眠时间，比平时睡得晚一些，那样可能你次日觉醒的时间就会推迟延后；另外早醒后睡不着的话就不要强制自己睡觉，可以起来做一些事情，顺其自然的好。

心理指导：希望你能正确看待和面对自己的睡眠问题，不要过于紧张焦虑，合理安排自己的饮食起居和作息时间，倘若因睡眠影响到正常生活和工作必要时去看医生，借助于镇静安眠药等方法来协助睡眠。