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晚上失眠怎么办

我最近工作压力很大,白天一直对着电脑,精神状态非常不好,晚上出现了失眠状况,半夜12点多睡觉是常事,还有的整夜都睡不着,即使是睡着了也频频的做梦,我吃了几次安眠药,但是白天的精神状态更不好了,根本起不到睡觉的效果了,我晚上常常起来出去走去,但是还是睡不着怎么办?
提问时间:2020-01-27 03:19
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