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如何通过睡眠环境来改善失眠症状

自从搬了新家之后,就总是失眠的睡不着觉,还常常的做梦,梦的乱七八糟的,失眠的头很痛,严重的影响到了第二天的学习和生活,后来医生告诉我可以通过改变睡眠环境改变失眠的症状 想得到怎样的帮助:怎样改善失眠的症状呢
提问时间:2021-02-08 20:58
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