问题分析:白帆擦脚掌心10分钟3-4次,这是很好的脚底按摩的保健方式。最好是间隔2-4分钟。意见建议:最好是生活上多注意休息,劳逸结合,少熬夜,多睡眠。
少吃生冷,油炸,烧烤类食物,每天有规律参加适当的锻炼,吃饭定时定量。均衡补充营养!祝您身体健康。