一天工作十个小时，工作强度已经算中等偏上了。人们对压力往往有误解，认为需要是高强度压力才有可能会引起剧烈的心理反应。
但其实，持续无法缓解的压力，同样会带来心理问题。引起失眠的原因有很多，从提问里可以看出您的入眠时间较长，都是因为大脑还处在解读碎片信息的状态，即使身体很累了，大脑仍不愿意放松，进入到睡眠状态里。
建议您可以先试一试腹式呼吸法和渐进式放松训练结合的方式，如果仍无法缓解，最好寻求专业心理医生的帮助，找到失眠的真正原因。
你好，糖尿病西医目前没有好的治疗方法，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用能够修复胰岛细胞的传统中药配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用能够修复胰岛细胞，改善糖尿病症状，避免并发症，无需节食，无需服用其它降糖药物，单独服用即可；这些传统中药中的有效成分直接针对糖尿病根源，有效抑制糖毒素产生，修复受损胰岛细胞，促使胰岛细胞正常释放胰岛素，迅速降低血糖，真正做到了综合治疗，标本兼治，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。
病情分析：
你好，根据你说的情况，考虑你是提前来月经了，你观察一下吧。
指导意见：
你有没有服用活血化瘀的药或者是吃过其他药没有，你观察如果仍然是暗红色的，就是月经不用担心。
你好！睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
指导意见：建议您平时注意避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要时建议药物治疗调理，祝早日康复。
病情分析：
如果是轻度宫颈糜烂，一般不用特殊治疗。可以采用药物治疗或中医治疗，平时注意个人卫生，勤洗勤换内裤，加强锻炼和营养，治疗期间不要有性生活。
指导意见：
宫颈糜烂患者可以用中药妇炎丸，中药妇炎丸具有杀菌消炎，活血化瘀，清热解毒，健脾利湿的功效。能够很好地治疗妇科疾病及炎症，解除女性同胞的痛苦。
病情分析：
滴虫性阴道炎反复发作，也可能是治疗不彻底的缘故，此时治疗需要延长用药时间，阴道上药在月经间期都可以进行，经期停用，月经干净后重复上述治疗，共进行2～3个月。
指导意见：
同时选用中草药熏洗坐浴，每次月经后最好去医院检查白带，如3次检查滴虫均为阴性，方为痊愈，治疗期间禁止性生活。
你好，喉咙肿痛，说话沙哑!~喝水吃饭都难咽~这多是属于咽喉炎扁桃体炎导致的症状所以一般情况下，还是要注意及时的看中医辩证治疗是关键，配合消炎，缓解期配合用一点药物，一般到了年纪大一点抵抗力提高就会好一点的
你好，你说的情况十二指肠癌晚期西医已经没有有效的治疗方法，建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、降香、茯苓、白术、八月札、知母、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、山奈、枸杞子、薏苡仁、地榆、白前、丹皮、射干、当归、土鳖虫、青黛、肉桂、苦参、金精粉、制鳖甲、连翘、紫草、桃仁、三七等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者使用后长期存活。这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量，甚至达到临床治愈，有康复的可能。
引起男性早泄方面的原因很多，常见的男性泌尿系统方面疾病，前列腺炎，睾丸，附睾方面疾病，内分泌异常，龟头敏感度高，阴茎背神经方面的异常病变都会导致的。你要做个检查看一下查清楚之后针对性的进行治疗的
你好，治疗胆汁反流性胃炎建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。
病情分析：
你的情况可以吃安博维，或者波依定
，首先要低盐低脂饮食
指导意见：
调整饮食生活习惯，改善生活和工作劳动环境，控制饮食质量，避免精神应激，加强体育锻炼
以上是对“最进发现右脚右面发木是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
