你的情况多是由于自身气血亏虚导致的肌肉失养,与处于更年期的关系很大。建议及时到医院查一下血液情况,卵巢功能,明确诊断后及时进行相关药物调理,同时注意生活方面的调理,多喝水,多休息,畅情志,改善饮食,忌食辛辣伤阴的食物,最好配合滋阴补血的中药进行调理。