健康指导:您好,苹果醋是一种体外呈现酸性,但是进入人体代谢之后呈现碱性的食物,是可以中和人体因为运动过度产生的乳酸的,有一定的缓解肌肉紧张和酸胀的效果。
虽然苹果醋可以中和乳酸,但是仅仅依靠饮用苹果醋还是不够的,您还可以洗热水澡配合按摩加速排酸;同时在运动完之后不要立刻停止,多走动一会也能防止乳酸的堆积。