运动会提高人体的新陈代谢,促进机体能量转换,是非常值得提倡的,不过运动后需要及时补充水分,避免体液流失。建议您运动后及时饮温热水就可以,不用费力去买饮料,如果能量消耗过大,可以喝些能量补充型饮料,如红牛等。
一般饮白开水是最好的