指导意见:最好是采用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意的几个问题:一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。
保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡