健康指导:正常情况下产后是需要三个月左右的自我恢复期的,而且产后机体对于营养的需求相对比较高,即使要减重也要在满足自身营养供给的基础上,可以在饮食方面有所选择和控制。
另外合理的控制晚餐对于减肥是积极有益的,绝对不吃也是不建议的,可以早吃一些、少吃一点,清淡易消化为宜。