人体内微量元素缺乏和维生素缺乏的原因受到更多的关注。你可以去医院检测微量元素。你可以多吃富含维生素的蔬菜和水果,多吃富含钙、蛋白质和营养的食物,还可以摄入多种维生素。
你可以定期休息,避免熬夜,适当锻炼,提高身体抵抗力。