这是心理因素,不是病理性的,不需要吃什么。主要还是要自己调节情绪,深呼吸,但也不要呼吸过频繁,容易通气过度引起呼吸性碱中毒。
多演讲几次有了经验,自然一次比一次状态好。这是心理因素,不是病理性的,不需要吃什么。主要还是要自己调节情绪,深呼吸,但也不要呼吸过频繁,容易通气过度引起呼吸性碱中毒。
多演讲几次有了经验,自然一次比一次状态好。以上是对“上台演讲紧张时,心跳加速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!