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患者提问
请问哪一种运动短期内,出汗量大,不伤身?
请问哪一种运动短期内,出汗量大,不伤骨骼和肌肉,不伤身体?
提问时间:2020-02-09 13:24
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
出汗量,因人而异,因体质而异,如果想出汗可以做些活动量比较大的运动,女生如跳舞、练瑜伽,甚至练武术。出汗后需要及时补充水分、电解质,有利于身体平衡。
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