晚上睡觉可以把脚稍微抬高,垫个枕头,有利于血液回流。平时可以多泡泡脚,用温热的水,不宜太烫,每次泡半小时,洗脚水最好淹没到小腿中间或膝盖以下,泡好后用双手按摩双腿可以适量涂点精油或润肤露加以按摩。
平时可以多进食一些香菇、木耳等有利于你的血循!