筋膜炎有很多类型您比如颈肩肌筋膜炎嗜酸性筋膜炎结节性筋膜炎等等.从您所说的简短语言来看可能是颈肩肌筋膜炎(此症牵扯病区极广)发病原因除了您所说的劳累还可能与外伤或感染有关.该病蹭处伴有疼痛麻木或感觉异常(也有患者有肿块).人体生理学证明颈椎是脊柱中活动范围最大也是最为灵活的部位.为了能在活动时精确平衡颈部肌筋膜层次众多深浅重叠.人低头俯身时颈肩肌筋膜就会受到牵拉时间一长容易发生退变造成纤维弹性降低以至肌肉活动时不能协调地同步伸缩甚至不能回缩.于是颈椎活动时肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯最终引起无菌性炎症.在其它诱发因素作用下这种炎症会加重造成局部水肿甚至粘连引起疼痛.颈肩肌筋膜炎目前尚无根治方法.专家们认为要减缓这种病的症状最好采取综合措施.首先注意不要长时间低头工作.如难以避免那么在低头工作20分钟至半小时后一定要起身活动挺胸抬头伸臂摆动或者上下左右转动头部或者双手撑腰向后仰身C看问奔洳簧儆分钟.同时应该服用抗风湿药物或活血化瘀祛风散寒的中成药.此外还可外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏.当然也可到医院理疗但效果比较有限容易反复.往往治疗时感觉很好可是过一会儿症状如旧.因此目前市场上一些理疗仪的说明书上说可以治愈颈肩肌筋膜炎未免言过其实患者不要轻信。