睡眠不好，今年一年了

病情分析：
你的情况应该是属于毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种皮肤病
指导意见：
外用杀菌,止痒和保护的药物局部治疗，可以用碘酊消毒清洁，还可以用新霉素软膏，百多邦软膏外用，保持皮肤清洁卫生,限制辛辣刺激性食物

白癜风饮食注意以下几点不必大范围的忌口，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。以上是对“白癜风患者饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足，可服用吗丁啉、乳酸菌素片等来调理，
指导意见：
另外在营养产品的调理上建议服用维生素C，在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合，

白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，以形成白斑为特征。该病属于世界三大皮肤病顽疾之一，易诊断，治疗难！以青少年最为多 发，严重影响患者工作、生活。
南宁中山医院皮肤病专家科研团队，自主创立了“无疤痕自体表皮黑色素细胞种植”疗法，不同于普通的“移植法，这一“种植法 ”技术上更为先进，更适合大面积白癜风患者，并成功使众多大面积白癜风患者康复。

你好，防止白癜风出现扩散，生活中要注意　调整饮食，合理禁忌：绝对禁食海味、少喝酒。因食海味、饮酒引起白癜风的发病、复发或病情的加重者，屡见不鲜。所以避免维生素C的过量摄入，少吃富含维生素C的食物如西红柿、猕猴桃、木瓜、鲜枣等;不可过食辛辣等刺激性的食物，患者不容小视，一定要忌口。保护皮肤、免受损伤：衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松，临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常因局部受压迫所致，内衣、内裤尽可能纯棉制品，不可穿用化纤之类;避免外伤的发生、摩擦、压迫，洗澡时不可用力的搓擦;避免接触酚及酚类的化合物。

病情分析：
你好，跑步前先活动一下做好准备工作，让身体适应一下
指导意见：
如果是突然运动不习惯坚持锻炼就会好的，但运动要适量呀！
以上是对“跑步时脚尖站起来脚踝痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
考虑毛囊炎导致的相关症状。
指导意见：
建议保持皮肤清洁，避免反复刺激，涂抹红霉素软膏进行治疗。

您好！白癜风稳定期症状表现：白癜风稳定期最重要白斑不再扩展，白点和正常皮肤的界限分明。白癜风虽然都表现为白色斑块，但是色素脱失的程度却可以不一样，可以表现为浅白色、乳白色、云白色和瓷白色等不同程度的白色，白色程度和皮肤内黑色素的含量有关，黑色素含量越少，皮肤越白。

病情分析：
具体的生长发育时间受运动因素，营养情况，遗传因素等影响，主要确定是否继续生长是骨骺线是否闭合，一般男性大概是22岁左右骨骺线完全闭合
指导意见：
建议现在是青春期，是生长发育的高峰，要注意营养均衡，多做一些蹦跳运动，作息时间规律就可以

你好，上述情况是由于过敏原因造成的鼻黏膜充血水肿造成的流鼻涕，可以适当的口服比特力、鼻炎康对症治疗就可以了，平时注意多补充水分，积极预防感冒。