养胃秘诀,养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七成饱就好。不吃辛辣、油炸、烟熏食物,不吃太酸、不喝冷饮料、多吃青菜。
而且多吃枸杞、银耳、红枣、核桃这类,饭后和睡前可以搓热双手按摩胃部。卫生要非常讲究,保持精神愉快,饭前一定要先洗手。