健康指导:不是一种疾病,注意休息和饮食结构,摄取维生素A、维生素B族、硒、锌等营养成;维生素A可以从动物性的维生素A醇和植物性的胡萝卜素中摄取到,但是动物性食品中含蛋白质较多,所以应该多摄取小松菜、胡萝卜等含有胡萝卜素的黄绿色蔬菜。
另外,为了有效摄取维生素B族,最好以含有全补维生素B族的糙米和全小麦粉为主食。糙米中硒含量丰富,另外,若鹭鱼、沙丁鱼和葱中也含有硒。
维生素C在蔬菜水果中含量较高。