你好!根据你的描述可能是因为进食辛辣油腻膨化油炸烧烤食物过多或者活动少或者喝水少引起的上述不适症状。建议注意多活动锻炼身体促进胃肠蠕动,多吃绿叶蔬菜水果,不吃辛辣油腻膨化油炸烧烤食物,建议口服莫沙必利,复方芦荟胶囊治疗