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医生回答
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不是急性期可以热敷可在当地治疗、目前没有特效方法。早期减轻活动、使局部得到休息；也可采用中医中药治疗如推拿、针灸有一定疗效；再者可在患处贴上足跟痛安康膏清代著名医学家徐灵胎说：今所用之膏药、古人谓之薄贴…治里者、或驱风寒、或和气血、或消痰痞、或壮筋骨、其方甚灵、药亦随病加减、其膏宜重厚久贴历代医家均崇尚外治之理即为内治之理、膏药即是外治法最常见、效果又是最好的一种它是全科治疗实行的一种内病外治的极佳方法、利用药物直接施于病者外表穴位或患处、借助经络的通路发挥药物的通径走络、行滞去瘀、开窍透骨、舒筋活血、消肿化瘀、驱风散寒的功能、从而达到治愈疾病的目的使用支撑垫支撑垫可以抬高脚踝、以减少对跟腱的拉伸医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板、以保持跟腱固定如果病情严重、医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖、以帮助跟腱愈合手术非手术治疗(包括物理治疗)往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复如果这些治疗没有效果、可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织但是、这往往是最后一种手段跟腱炎的预防保养措施：
1、热身运动在运动之前用低强度的有氧运动进行热身
2、加强力量重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量
3、身体强化增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平
