速看 小孩贫血吃什么水果能补铁
贫血是小儿常见的一种症状有些家长误认为是小孩皮肤白没有在意当贫血加重时就来医院检查化验血常规已是中重度贫血此时才引起家长重视贫血的标准 〈孩子贫不贫血惟一的金标准就是查血常规.缺铁性贫血食物选择(1)含铁量丰富的食物有动物肝脏,肾,舌鸭肫,乌贼,海蜇,虾米,蛋黄等动物性食品以及芝麻,海带,黑木耳,紫菜,发菜,香菇,黄豆,黑豆,腐竹,红腐乳,芹菜,荠菜,大枣,葵花子,核桃仁等植物性食品(2)多吃富含维生素C的食物如新鲜绿叶蔬菜和水果以促进肠道内铁的吸收必要时可口服维生素C片剂(3)忌饮茶尤其是忌饮浓茶因茶中鞣酸可阻止铁的吸收缺铁性贫血食谱举例早餐:面包50克小米稀饭(小米50克)五香蛋(鸡蛋50克)小咸菜10克午餐:大米饭150克氽丸子