您的情况应该是您的这种生活状态所致的身体调节失常的表现。加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;
生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
把舌头的照片发一张过来。