你这样应和失眠的问题有关系的,应注意合理的休息保证睡眠。调养生活的习惯,忌辛辣的食物可以适当的吃一些清淡的食物、肝火旺,肝脾不足等有一定的影响的,可以适当饮食的清淡,可用舒肝丸,归脾丸等药物以上是对“心慌脑袋憋胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!