可以在饮食中适量的吃冬瓜和黄瓜有利于快速排脂肪。通常能起到利尿的作用,同时还能补充人体所需求的维生素,有利于加快肠胃道的蠕动,如果本身有便秘的情况,也能起到缓解的作用,冬瓜和黄瓜中的热量也比较低,对于减肥也不会有所影响,也能在饮食中适量的吃些白萝卜和紫菜,增快身体的代谢功能,使身体内的油脂尽快排出身体。